Varbeya.com Komik Videolar Yemek Tarifi Yokmu
Şekerin zararları günlük hayatımızda yer alan şeker, çoğumuz tarafından orantısız ve aşırı kullanılmaktadır. Şeker hastalıklarımızı şifalı bitkiler ile yenmek mümkün. Bir besin maddesi ve kalori kaynağı olarak vücudun işlevlerini yerine getirmesinde büyük önemi olan karbonhidrat bakımından son derece zengin olsa da beyaz şeker sağlık açısından büyük zararları ve yan etkili olan bir maddedir.
Şekerin Tüketimi ve Etkileri
Şekeri kolay kolay hayatımızdan çıkarmak zor bir durumdur. Meyve suları, meşrubatlar, çikolatalar, sakızlar, bisküviler ve tatlılar hepsinde yüksek oranda şeker bulunmaktadır. Şeker içi boş bir kalori kaynağıdır ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinlerden yoksundur. Ancak yüksek oranda kalori içerir.
Nişasta Bazlı Şekerlerin Tehlikesi
Bu tür şeker doğal değildir ve yüksek oranda früktoz içerir. Yüksek oranda früktoz tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin, kanser riskini artırır, gut hastalığına sebep olabilir ve obezite gibi yaygın problemlere yol açar.
Şeker Hastalığının Zararları
Früktoz tüketiminin etkileri:
- Açlık krizlerine neden olabilir.
- Kanser hücrelerinin yayılmasını sağlar.
- Artan ürik asit, gut hastalığına yol açabilir.
Şekerin Yan Etkileri ve Zararları
Şeker bağışıklık sistemini zayıflatır, çocuklarda hiperaktiviteye neden olur, okul başarısını etkiler. Bunun yanında:
- Böbreklere zarar verir.
- Krom ve bakır eksikliğine yol açar.
- Kanser türleri için risk faktörü oluşturabilir.
- Mide asit dengesini bozarak rahatsızlıklara sebep olur.
Diğer Zararları
Şekerin neden olduğu bazı ciddi durumlar:
- Kardiyovasküler hastalıklar.
- Karaciğer rahatsızlıklarının artışı.
- Hormon dengesizlikleri ve Alzheimer hastalığı riski.
Şeker tüketimini sınırlandırarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilir ve birçok hastalıktan korunabilirsiniz.
